Булгур с курицей

0 2

Булгур с курицей

Время приготовления: 40 мин
Булгур — отличная крупа, которая пришла к нам с Востока. Эта обработанная особым способом пшеница стала очень популярной. С ней получаются замечательные блюда с мясом, рыбой, птицей.

Описание приготовления блюда:

Сегодня я хочу предложить рецепт курицы с булгуром. Приготовить такое блюдо не составит большого труда даже не очень опытному кулинару. Это делается просто и быстро!

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Птица / Курица / Крупы / Булгур
Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты рецепта:

  • Булгур  — 200 Грамм
  • Куриное филе  — 400 Грамм
  • Морковь  — 1 Штука
  • Лук репчатый  — 1 Штука
  • Подсолнечное масло  — 30 Миллилитров
  • Соль  — По вкусу
  • Перец черный молотый  — По вкусу
  • Вода  — 400 Миллилитров

Количество порций: 4

Калорийность

186 ккал

Калорийность

15 г

Белки

5 г

Жиры

16 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Булгур с курицей»

Булгур с курицей

Подготовьте ингредиенты для приготовления булгура с курицей.

Булгур с курицей

Лук и морковь нарежьте произвольно и выложите в кастрюлю. Налейте подсолнечное рафинированное масло и жарьте до прозрачности лука.

Булгур с курицей

Булгур хорошо помойте и добавьте в кастрюлю с овощами. Залейте водой и варите почти до готовности 20-25 минут.

Булгур с курицей

Куриное филе помойте, нарежьте небольшими кусочками и выложите в кастрюлю с булгуром. Посолите и поперчите.

Булгур с курицей

Перемешайте курицу с булгуром и овощами. Варите еще 15 минут и выключайте.

Булгур с курицей

Булгур с курицей готов. Подавайте к столу с овощами и соленьями.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.