Диетический салат с фасолью

0 6

Диетический салат с фасолью

Время приготовления:

20 мин

Очень вкусный и полезный салат, который можно приготовить буквально на скорую руку, главное — подготовить заранее все необходимые ингредиенты. Салат без майонеза!

Описание приготовления блюда:

Приготовить диетический салат с фасолью можно как для перекуса, так и для праздничного стола. Все ингредиенты очень удачно дополняют друг друга, получается питательно, полезно и очень вкусно! Я буду готовить с отварной индейкой, но вместо нее можно взять куриное филе или даже говядину. По желанию можно добавить 1/2 ч. л. горчицы, это придаст диетическому салату с фасолью пикантности.

Назначение:
На обед / На ужин
Основной ингредиент:
Овощи / Бобовые / Фасоль
Блюдо:
Салаты
Диета:
Диетическое питание

Ингредиенты рецепта:

  • Фасоль красная  — 1 Банка (можно отварить обычную)
  • Филе индейки  — 150 Грамм (куриная грудка или говядина)
  • Грецкий орех  — 50 Грамм
  • Чеснок  — 2 Зубчика
  • Сметана  — По вкусу
  • Соль  — По вкусу
  • Перец черный молотый  — По вкусу

Количество порций: 4

Как приготовить «Диетический салат с фасолью»

Диетический салат с фасолью

Подготовьте все ингредиенты.

Диетический салат с фасолью

С фасоли слейте жидкость и переложите в глубокий салатник. Фасоль можно взять как в консервированном виде, так и отварить ее самостоятельно заранее.

Диетический салат с фасолью

Мясо нарежьте кубиками или разберите на волокна.

Диетический салат с фасолью

Добавьте измельченные грецкие орехи.

Диетический салат с фасолью

Заправьте салат сметаной или натуральным йогуртом, добавьте рубленую зелень, давленый чеснок, соль и молотый перец по вкусу.

Диетический салат с фасолью

Хорошо все перемешайте. Диетический салат с фасолью готов.

Диетический салат с фасолью

Приятного аппетита!

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.