Запечённый стейк трески с морковью

0 25

Запечённый стейк трески с морковью

Стейк трески запекается между слоями моркови в сочетании с плавленным сыром, отварным яйцом, сладким луком и петрушкой. Полноценное горячее блюдо порадует Вас своей сочностью и нежностью, а также послужит достойным украшением праздничного стола. Угощайтесь с удовольствием, дорогие Поварята!

Ингредиенты для «Запечённый стейк трески с морковью»:

  • Треска

    (стейк или филе)

    900 г

  • Морковь

    (2-3 шт. среднего размера)

    300 г

  • Сырок плавленый


    3 шт

  • Яйцо куриное

    (сваренное вкрутую)

    3 шт

  • Лук красный

    (половина сладкой луковицы)

    0,5 шт

  • Петрушка


    0,5 пуч.

  • Майонез

    (домашний или сметана)

    по вкусу

  • Соль


    по вкусу

  • Перец черный


    по вкусу

  • Порошок чесночный


    по вкусу

  • Вода

    (для предварительного обработки стейка)

    1 л

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


1677.8 ккал
белки


216.8 г
жиры


78.2 г
углеводы


23.8 г
100 г блюда
ккал
63.6 ккал
белки
8.2 г
жиры
3 г
углеводы
0.9 г

Рецепт «Запечённый стейк трески с морковью»:

Запечённый стейк трески с морковью

2-3 моркови среднего размера (общим весом около 300 г) очистить, промыть и отварить в кипящей воде около 10 минут. Дать остыть, затем половину моркови нарезать кружочками 5-7 мм толщиной. Оставшуюся половину моркови нарезать тонкими кружками.
Отварить вкрутую 3 яйца.

Запечённый стейк трески с морковью

В кипящую подсоленную воду кладём стейки трески, проварить 2 минуты, вынимаем, дать стечь воде и немного остудить, с помощью пинцета аккуратно удалить косточки.

Запечённый стейк трески с морковью

Противень застелить листом пергамента, на который в начале выкладываем кольца отварной моркови (5-7мм толщиной). У меня для 1 стейка трески морковная "подушка" состоит из 5 кружков (ориентироваться на размер самого стейка). При необходимости рыбу подсолить (хотя я этого не делаю, мне достаточно по соли, когда она отваривалась в воде). Совсем немного присыпать чесночным порошком.

Запечённый стейк трески с морковью

Теперь поверх стейка выкладываем натёртый на крупной тёрке плавленный сырок.

Запечённый стейк трески с морковью

Далее кладём тонкие кружки отварной моркови.

Запечённый стейк трески с морковью

Сваренные вкрутую яйца натереть на крупной тёрке и присыпать поверх моркови.

Запечённый стейк трески с морковью

Половину красной сладкой луковицы тонко нарезать полукольцами и аккуратно выложить следующим слоем. Сверху присыпать мелко нарезанной петрушкой.

Запечённый стейк трески с морковью

Добавить немного молотого чёрного перца и покрыть тонким слоем домашнего майонеза (или сметаны).

Запечённый стейк трески с морковью

Противень ставим в предварительно разогретую до 180 градусов духовку примерно на 30-35 минут до образования румяной корочки.

Прошу всех к столу! В качестве гарнира отварной рис и немного свежей цветной капусты с зеленью!

Запечённый стейк трески с морковью

Запечённый стейк трески с морковью

Приятного Вам аппетита! Вот он, тот самый лакомый кусочек!

Запечённый стейк трески с морковью

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.