Смузи с овсянкой и ряженкой

0 9

Смузи с овсянкой и ряженкой

Описание приготовления блюда:

Овсяные хлопья я рекомендую использовать быстрого приготовления, а вместо меда можно добавить кленовый сироп или сироп агавы.

Назначение:
На завтрак / На полдник
Основной ингредиент:
Молочные продукты / Крупы / Овсянка / Ряженка
Блюдо:
Напитки / Смузи

Ингредиенты:

  • Ряженка  — 400 Грамм
  • Банан  — 1-2 Штук
  • Овсяные хлопья  — 2-3 Ст. ложек
  • Мед  — 2 Ст. ложки

Количество порций: 2

Как приготовить «Смузи с овсянкой и ряженкой»

Смузи с овсянкой и ряженкой

Подготовьте все ингредиенты.

Смузи с овсянкой и ряженкой

Банан почистите от кожуры, нарежьте небольшими ломтиками.

Смузи с овсянкой и ряженкой

Всыпьте в чашу блендера овсяные хлопья, добавьте нарезанный банан.

Смузи с овсянкой и ряженкой

Влейте ряженку средней жирности, мед добавляйте по вкусу, но не забудьте, что в составе смузи будет еще и сладкий банан.

Смузи с овсянкой и ряженкой

Пробейте все на низких оборотах до однородного состояния около минуты.

Смузи с овсянкой и ряженкой

Разлейте готовый напиток по удобным стаканам или банкам и можно подавать.

Смузи с овсянкой и ряженкой

Готовый смузи из овсянки и ряженки нужно подавать сразу же после приготовления, поскольку спустя время овсянка набухнет и сделает напиток очень густым.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.